Mind Walk / Reset Walk


Je batterij weer opladen met Mind-Walk

Wat is Mind-Walk? Mindful wandelen, gecombineerd met invloeden uit de yoga, ontspanningsoefeningen, ademhalingsoefeningen en meditatie. Het is een veilige, effectieve manier om je gezondheid en fitheid te verbeteren, zowel geschikt voor beginnende als gevorderde wandelaars van alle conditie niveaus. Als jij merkt dat je moeite hebt met ontspannen, omdat je de tijd niet neemt of gewoonweg niet weet hoe je moet ontspannen. Je ervaart dat je hoofd vaak te vol is. Of vind je het gewoon heerlijk om te wandelen in het bos? Dan is deze cursus zeker wat voor jou. We gaan met een groep van maximaal 10 personen de natuur in onder begeleiding van een coach. Je leert verschillende ontspanningstechnieken en ademhalingsoefeningen deze oefeningen zijn geïntegreerd in een wandeling van ongeveer 3 tot max. 5 km per keer. Mind-Walk is ontmoeten en ont-moeten. Lijkt het je wat om:

  • lekker te wandelen?
  • je fitter en energieker te voelen?
  • heerlijk te ontspannen en genieten van de natuur?
  • je hoofd leeg lopen (minder stress te ervaren) waardoor je stemming verbetert en je een goed gevoel krijgt?
  • te ont-moeten en ontmoeten?

Meld je dan vandaag nog aan voor een cursus of losse training  en wandel jezelf naar balans.

Reset Walk

Een reset voor persoonlijke groei en verbinding!

De workshop start met verdieping op thema.  Aansluitend outdoor bewegen en Coaching. Hierbij krijg je tools aangereikt om je hoofd leeg te maken en te leren omgaan met gedachtes.

 

Kosten €50,- p.p. Inclusief; Coaching, Ademhalingsoefeningen, Thee/koffie, benodigde coaching materialen, beweegvormen en een gezond hapje eten. Hierbij gebruiken we de natuur als spiegel maar biedt ook mooie metaforen voor je eigen leven.

 

Voor meer informatie  neem gerust contact op via het contact formulier.